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碟数: 1
出版社: 九州音像出版公司
投放市场的日期: 2013年7月1日
ISBN:
条形码:
ASIN: B00DNPVF7Q
《回春医疗保健操66节教学光盘》这套保健操是根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法通过实践逐步完善的这套保健操通过自我按摩各部穴位和四肢与躯干的适度活动来调整全身各器官疏通脉胳和经络促进血液循环加强新陈代谢防治多种疾病和慢性病具有增强免疫力是健体强身保健医疗康复医疗的好方法
这套保健操简单易学无副作用只要认真练持之以恒可达到有病治病无病健身的效果
1.第1-10节：
1.游臂
2.转腰
3.甩臂
4.双摇臂
5.推拳
6.拍胸
7.叉跳
8.打背
9.扩胸
10.单臂摇
02.第11-20节：
11.甩拳
12.搂拳
13.左右弯腰
14.原地跑步
15.慢游臂
16.按手
17.上摇球
18.中摇球
19.下摇球
20.抓空
03.第21-30节：
21.摇放辘轳
22.摸鱼
23.大晃腰
24.挖泥
25.打膝盖
26.回头看足跟
27.大弯腰
28.前后弯腰
29.转腰
30.转膝
04.第31-40节：
31.压腿
32.前踢腿
33.原地小跳
34.七敲
35.八打
36.蹲推
37.打膝盖
38.抱后脑颠足跟
39.托腹
40.左右蹬腿
05.第41-50节：
41.后踢腿
42.转脖颈
43.揉搓压膝
44.洗眼
45.摩眼皮
46.摩鱼腰
47.晃承泣四白穴
48.揉睛明
49.洗鼻
50.按迎香
06.第51-60节：
51.指耳
52.震耳
53.干洗脸
54.十指梳头
55.揉风池
56.揉太阳
57.鸣天鼓
58.搓耳
59.搓降压沟
60.揉耳垂
07.第61-66节：
61.叩齿
62.转舌
63.搓静动脉
64.按揉内关
65.搓手
66.全身抖动
08.表演
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